Nhóm sản phẩm Thảo dược

Bài tập kegel cho nam có tác dụng gì?


Bài tập kegel cho nam có tác dụng gì?

Thực hành bài tập Kegel cho nam thường xuyên giúp cho lượng cơ đóng mở niệu đạo khỏe mạnh hơn, rất hữu dụng cho các quý ông trong việc tiểu tiện và đời sống tình dục giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả.
Cụ thể, nam giới sẽ nhận được các lợi ích sau đây nếu kiên trì luyện tập kegel:

Nâng cao khả năng kiểm soát đường tiểu
Có đa số yếu tố làm cho vùng cơ sàn chậu của nam giới yếu đi như giải phẫu cắt bỏ tuyến tiền liệt, bệnh tiểu đường, bóng đái hoạt động quá mức, …dẫn đến hiện tượng tiểu có thể không tự chủ, són tiểu.
Nếu thường xuyên tập luyện kegel, cơ đóng mở niệu đạo khỏe mạnh hơn giúp tăng cường kiểm soát tuyến đường tiểu. Tình trạng són tiểu, tiểu không tự chủ sẽ xảy ra ít dần, thậm chí là khỏi hẳn.

Giúp dương vật cương dương tốt hơn
Dương vật vốn không hề là 1 cơ như các cơ bắp khác. Bên cạnh đó bài tập kegel cho nam vẫn có thể tạo điều kiện cho “cậu nhỏ” cương cứng tốt hơn và lâu hơn. Nguồn gốc là lúc cơ mu cụt khỏe hơn, sự co thắt của cơ bắp mạnh hơn sẽ giúp khóa lại mạch máu, khiến nâng cao khả năng và thời giời gian cương dương.
Những quý ông lớn tuổi sẽ là những đối tượng cảm nhận rõ nhất tác dụng này của kegel.

Kéo dài thời gian quan hệ, điều trị xuất tinh sớm
Đó là một trong các bài tập chống xuất tinh sớm, thực chất của hiện trạng xuất tinh sớm là do nam giới không làm chủ được nhóm cơ đáy chậu. Khi có kích thích, nhóm cơ đáy chậu co bóp liên tiếp khiến cho các ống dẫn tinh bị co thắt, dẫn đến xuất tinh sớm.
Bài tập kegel giúp nam giới kiểm soát tốt hơn nhóm cơ vùng chậu, khắc phục tốt chứng xuất tinh sớm, kéo dài thời kì quan hệ lâu hơn. Thậm chí, có các quý ông là “bậc thầy” kegel thì họ có thể chủ động được thời gian xuất tinh.
 
Bạn cần đăng nhập để tham gia thảo luận
Thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Thống kê
  • Đang truy cập10
  • Hôm nay817
  • Tháng hiện tại5,916
  • Tổng lượt truy cập28,345,672
Tư vấn chính sách nông thôn mới Thời tiết nhà nông Hệ thống văn bản Bộ nông nghiệp Công báo tỉnh Công thông tin tỉnh Điều hành tỉnh Dự thảo văn bản văn bản
®VĂN PHÒNG ĐIỀU PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MTQG XÂY DỰNG NÔNG THÔN MỚI
Giấy phép thiết lập Website số 938/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông cấp ngày 10/4/2015
Trưởng ban biên tập:  Trần Huy Oánh - Chánh Văn phòng : Phó trưởng ban biên tâp: Ngô Ðình Long - Phó Chánh Văn phòng
Địa chỉ: 148 - Đường Trần Phú - Thành Phố Hà Tĩnh
Điện thoại: 0393.892.689; Fax: 0393.691.889; Email: nongthonmoihatinh@gmail.com
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây