Những thực phẩm giàu testosterone tốt cho nam giới

Testosterone là hormone sinh dục nam có ảnh hưởng đến nhiều mặt khác nhau của cơ thể, chứ không chỉ là nhu cầu tình dục. Hormone này cũng chịu trách nhiệm duy trì sức mạnh của cơ, xương, sản xuất tinh trùng và giúp tóc khỏe hơn. Bạn sẽ mất dần lượng testosterone lúc bạn lớn tuổi tuổi, cũng như sẽ dễ mắc các bệnh mạn tính hơn lúc về già.

Thiểu năng sinh dục, hay còn gọi là suy giảm testosterone là 1 bệnh có thể điều trị được để ngăn chặn những biến chứng sau này tác động đến sức khỏe của bạn.Vitamin D là một vitamin khi không với thể giúp cơ thể tiếp thu được canxi. Vitamin D rất cần thiết cho sức khỏe của xương, hệ miễn nhiễm và rất nhiều chức năng khác của thân thể. Vitamin D cũng can dự tới việc sống thọ hơn và quá trình cung cấp testosterone. Một nghiên cứu chỉ ra rằng, nam giới khỏe mạnh nhưng thừa cân tham gia vào một chương trình giảm cân sẽ mang lượng testosterone cao hơn sau khi được bổ sung vitamin D từ thực phẩm giàu testosterone hàng ngày trong vòng 1 năm.