Nhóm sản phẩm Thảo dược

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì và kiêng để khỏi bệnh


Thoát vị đĩa đệm là bệnh xương khớp gây ra nhiều đau đớn và bất tiện. Điều trị thoát vị đĩa đệm cần sự kiên trì và tuân thủ cũng như kiêng cữ nghiêm ngặt để bệnh mau chóng phục hồi. Bên cạnh dùng nhiều bài thuốc, các bài tập yoga chữa trị thoát vị đĩa đệm thì cũng cần bổ sung các loại thực phẩm có lợi. Vậy thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt và cần kiêng những loại thực phẩm nào? Cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau đây.
[​IMG]

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt nhất?

Thoát vị đĩa đệm nên ăn gì tốt rất quan trọng để bệnh nhanh chóng bình phục và ngăn ngừa sự tái phát. Các chất dinh dưỡng được khuyên bổ sung cho người bị thoát vị đĩa đệm như: thực phẩm giàu protein, omega 3, canxi, vitamin, ….

Bổ sung các loại thực phẩm giàu canxi
Thoát vị đĩa đệm bổ sung thực phẩm giàu canxi là điều trước tiên người bệnh cần làm. Canxi chính là nguyên tố vi lượng quan trọng trong quá trình hình thành xương khớp, giúp phục hồi sự tổn thương của cơ xương.

Người bệnh hấp thụ hàm lượng canxi còn giúp ngăn ngừa tình trạng loãng xương, gãy xương, …

Các loại thực phẩm nhiều canxi cần cung cấp vào thực đơn hàng ngày: sữa và chế phẩm từ sữa, hải sản có vỏ, rau xanh lá, củ cải, cải thìa, súp lơ, bắp cải, hạt điều, nước hầm xương…

Thực phẩm giàu protein
Chất có vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển của cơ, xương chính là protein. Đối với người bệnh xương khớp nói chung đặc biệt là thoát vị đĩa đệm cần được cung cấp đủ nhu cầu protein trong ngày để hỗ trợ quá trình làm lành tổn thương tại các mô mềm, sụn và khớp xương.

Các loại thực phẩm giàu hàm lượng protein cần bổ sung như: Thịt lợn, cá biển, các loại thịt gia cầm (thịt gà, vịt, …)
Để biết thoát vị đĩa đệm nên ăn gì thì không nên bỏ qua các loại Vitamin sau đây nhé.

Các loại Vitamin như C, B, D, E, K có vai trò trong quá trình phục hồi các tổn thương xương khớp, tăng cường khả năng đề kháng cho cơ thể. Các loại thực phẩm mà người bệnh cần bổ sung như:

– Các loại pho mát, ngũ cốc nguyên hạt, lòng đỏ trứng, cá hồi và nấm. Đây là loại thực phẩm giàu vitamin D giúp hỗ trợ chuyển hóa và hấp thu canxi cho cơ thể.

– Bổ sung trái cây giàu vitamin C: cam quýt, kiwi, dâu tây, khoai lang, súp lơ… có tác dụng chống oxy hóa, giảm viêm và làm những tổn thương đĩa đệm nhanh lành. Góp phần tăng cường khả năng dẻo dai cho cơ thể.

– Vitamin K: Có vai trò hỗ trợ tổng hợp các loại protein cho cơ thể, nó có nhiều trong gan động vật, thịt heo, chế phẩm từ sữa, măng tây…

– Vitamin E có trong nhiều cà rốt, đu đủ, dầu olive, cà chua giúp hệ miễn dịch được củng cố

Thực phẩm giàu omega 3
Các loại thực phẩm giàu omega 3 cần bổ sung như: bí ngô, cá hồi, hạt óc chó, súp lơ trắng… Góp phần kích thích cơ thể tổng hợp collagen, phục hồi tổn thương và tạo sức bền cho bao xơ đĩa đệm.

Thoát vị đĩa đệm cần tăng cường Glucosamine và Chondroitin
Glucosamine và Chondroitin là hai chất tham gia vào quá trình tái tạo sụn khớp, hồi phục collagen trong đĩa đệm, tăng cường sản sinh dịch khớp. Người bệnh có thể bổ sung hai chất này qua nước hầm xương ống, xương sụn bò, dê.

Nguồn tin: https://thuocnamtribenhkhop.com/thoat-vi-dia-dem-nen-an-gi-va-kieng-gi-66.html
Bạn cần đăng nhập để tham gia thảo luận
Thành viên
Hãy đăng nhập thành viên để trải nghiệm đầy đủ các tiện ích trên site
Thống kê
  • Đang truy cập5
  • Hôm nay1,092
  • Tháng hiện tại15,735
  • Tổng lượt truy cập28,258,403
Tư vấn chính sách nông thôn mới Thời tiết nhà nông Hệ thống văn bản Bộ nông nghiệp Công báo tỉnh Công thông tin tỉnh Điều hành tỉnh Dự thảo văn bản văn bản
®VĂN PHÒNG ĐIỀU PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MTQG XÂY DỰNG NÔNG THÔN MỚI
Giấy phép thiết lập Website số 938/GP-TTĐT do Sở Thông tin và Truyền thông cấp ngày 10/4/2015
Trưởng ban biên tập:  Trần Huy Oánh - Chánh Văn phòng : Phó trưởng ban biên tâp: Ngô Ðình Long - Phó Chánh Văn phòng
Địa chỉ: 148 - Đường Trần Phú - Thành Phố Hà Tĩnh
Điện thoại: 0393.892.689; Fax: 0393.691.889; Email: nongthonmoihatinh@gmail.com
Bạn đã không sử dụng Site, Bấm vào đây để duy trì trạng thái đăng nhập. Thời gian chờ: 60 giây